Hurtig levering
Returret i 14 dage
De tilgængelige fragtmuligheder for dit land vises i kurven, inden du afslutter ordren.* Har du spørgsmål til leveringen, kan du altid kontakte os.
Betingelser og fragtpriser for de enkelte lande finder du på en separat side.
*De aktuelle fragtudbydere og fragtpriser vises tydeligt i kurven, inden du afslutter ordren.
Du kan betale online med betalingskort, Apple Pay og Google Pay eller via bankoverførsel. De tilgængelige betalingsmetoder vises i kurven. Har du spørgsmål til betalingen, kan du kontakte os
.
Rabatkoden indtaster du i kurven , når du har tilføjet alle de produkter, du vil bestille.
Efterkrav tilbydes ikke i alle lande. De tilgængelige betalingsmetoder og eventuelle gebyrer vises i kurven, inden du afslutter ordren.
Ja, vi sender til hele EU. Betingelser og fragtpriser for de enkelte lande finder du på en separat side.
Gratis fragt afhænger af ordreværdien og det valgte land. Opfylder din ordre betingelserne, aktiveres gratis fragt automatisk i kurven.
Hvis du vil returnere sko, skal du udfylde onlineformularen på vores hjemmeside. Har du spørgsmål til returneringen, kan du kontakte os . Vi refunderer beløbet til den angivne konto senest 14 dage efter, at du har fortrudt købet.
Hvis du returnerer skoene med en fragtudbyder, skal du udfylde onlineformularen på vores hjemmeside. Pak varen sikkert ind, og send pakken til den returadresse, du får oplyst i formularen. Vi refunderer beløbet til den angivne konto senest 14 dage efter, at du har fortrudt købet.
Hvis du har valgt vores returfragt i onlineformularen, fratrækkes den fragtpris, der er angivet der, i kreditnotaen.
Alle oplysninger finder du her.
Du har 2 års reklamationsret på dine sko. Hvis du vil reklamere, skal du følge vejledningen på denne side.
Vi behandler reklamationer senest 30 dage efter modtagelsen og bestræber os på, at alt går så hurtigt som muligt.
Komfort får du kun i sko, der passer perfekt. Du kan nemt returnere skoene inden for 14 dage. Den rigtige størrelse kan du få hjælp til hos vores kundeservice, eller du bestiller den direkte i webshoppen. Det oprindelige par returnerer du via onlineformularen på vores hjemmeside.
Vi forsøger at have så mange modeller og størrelser på lager som muligt. Alligevel kan det ske, at nogle størrelser bliver udsolgt. Så gør vi alt for, at leverandørerne sender dem til os hurtigst muligt.
Hvis en størrelse vises, men ikke er på lager, betyder det, at du kan bestille den, og vi sender den, så snart den kommer ind. I så fald viser vi altid den forventede leveringsdato eller det forventede antal uger fra bestilling, som leverandøren garanterer.
Vi anbefaler også at følge vores nyhedsbrev, hvor vi jævnligt fortæller, hvad der er på vej til Premium Barefoot.
Skriv til os på objednavky@naboso.cz, eller brug endnu bedre vores onlinechat, som er åben alle hverdage fra kl. 10 til 17.
Skriv til os på objednavky@naboso.cz, eller brug endnu bedre vores onlinechat, som er åben alle hverdage fra kl. 10 til 17. Oplys det ordrenummer, du har fået i bekræftelsesmailen, så klarer vi resten.
Ja, vi har et loyalitetsprogram til vores kunder. Du tilmelder dig ved at registrere dig på vores hjemmeside, hvor du også finder alle detaljer. De vigtigste fordele er bonuspoint svarende til 5 % af købet til dit næste køb, elektronisk opbevaring af kvitteringer og løbende information om nyheder og tilbud.
Barefootsko efterligner det at gå barfodet. De giver rigeligt plads til tæerne og er meget fleksible og lette. De har heller ingen hævet hæl og giver ingen støtte til fodbuen.
Samtidig beskytter de foden mod snavs, kulde og skader, og i modsætning til bare fødder passer de til dit outfit. Bortset fra et par detaljer ligner de nemlig almindelige sko.
Barefootsko har altid en tilstrækkeligt bred snude til dine tæer og en fleksibel sål. Du finder hverken svangstøtte eller hæl i dem.
Sålens tykkelse er som regel kun få millimeter, men især ved bysko kan den være ekstra dæmpet.
Barefootsko lader din fod arbejde fuldt ud, når du går rigtigt. De giver plads nok til tæerne og påvirker ikke din kropsholdning, som er perfekt indrettet til at gå og løbe. De efterligner det at gå barfodet, og derfor fungerer ikke kun fodens muskler og ledbånd bedre, men også knæ, hofter, kropsmidte og rygsøjle.
Læs mere i artiklen 6 grunde til at gå i barefootsko, og hvad barefoot betyder.
Det vigtigste er at begynde gradvist og lære at gå rigtigt. Land blødt på hælen, før vægten over hele foden, og sæt af fra tæerne. Og frem for alt: sæt farten ned, og gør skridtene kortere. Så får du helt sikkert ikke ondt i fødderne.
Ved løb er den rigtige landingsteknik endnu vigtigere. Læs mere i vores artikel Sådan løber du i barefootsko.
Du kan selvfølgelig også bruge strømper i barefootsko. Pas bare på, at de ikke klemmer tæerne for meget, så mister du en af fordelene ved barefootsko. Alternativt kan du bruge vores barefootstrømper med mere plads til tæerne.
Mange barefootsko kan du desuden med den rette pleje bruge helt uden strømper.
Du kender måske bedre begrebet hæl, og betydningen er meget tæt på drop. Det er ganske enkelt højdeforskellen mellem snude og hæl.
Barefootsko bygger på, at vores fod er perfekt tilpasset til at gå og løbe og ikke har brug for en hæl. En hævet hæl påvirker desuden hele kropsholdningen negativt.
Det er dog vigtigt at lande rigtigt, for i mange „almindelige” sko dæmper hælen de hårde stød mod hælen, hvilket desværre fremmer en usund gangstil.
Du kan sagtens skifte mellem barefootsko og almindelige sko. Du vil bare sandsynligvis meget hurtigt ikke have lyst til andet end barefoot. De er nemlig langt mere behagelige, og dine tæer spreder sig muligvis lidt, så den smalle snude på „almindelige” sko føles ubehagelig.
Ja, barefootsko kan endda hjælpe dig markant med problemer med fodbuen. Årsagen er nemlig meget ofte svage muskler og ledbånd i foden, som styrkes, når du går barfodet.
Overgangen til barefoot skal dog ske forsigtigt, gradvist og helst under vejledning af en erfaren fysioterapeut, som kan anbefale passende øvelser til at styrke fodbuen. Fysioterapeut og podolog Edita Prošková forklarer mere i vores podcast om platfod.
Barfodssko har en fleksibel og meget tynd sål (som regel 3–7 mm), og det kan få én til at tro, at kulden fra jorden trænger op. Når du har fået dine barefootsko og lært at gå rigtigt i dem, genvinder dine fødder deres naturlige evne til at regulere temperaturen, og du kommer helt sikkert ikke til at fryse på gåturen.
Når du går, er fodens muskler langt mere aktive i sko med plads nok, og de kan bevæge sig frit. Det stimulerer blodomløbet, foden får en god gennemblødning og bliver sin egen varmekilde.
Selvfølgelig kan du få kolde fødder, hvis du står stille længe. Præcis som i alle andre sko. Men i barefootsko er det nok at røre lidt på tæerne, så bliver fod og ben hurtigt varme igen.
For de mindste er det at gå i barefootsko fra de første skridt helt naturligt og behageligt. Skoene er nemlig lette, meget fleksible, har plads nok til de små tæer og støtter en sund udvikling af barnefoden. Alfa og omega er den rigtige størrelse og en model, der passer til fodens form.
Forkert valgte sko fører nemlig ikke kun til hævelser eller vabler på foden, men kan også deformere tæerne eller påvirke gangen negativt.
Barefootsko passer til alle aldersgrupper med hensyntagen til helbredet. Du kan bruge dem til enhver lejlighed og i alle årstider. Ved at gå i almindelige sko øger du fx risikoen for at udvikle hallux valgus (skæv storetå). I barefootsko er der derimod god plads omkring tæerne, så det ømme sted ikke udsættes for tryk, og der kommer lindring.
Inden du går i gang med at handle, bør du vurdere din generelle helbredstilstand. Barefootsko er ikke egnede til absolut alle. Har du en medfødt anatomisk fejlstilling i fødderne eller en ortopædisk skavank, bør du først tale med din fysioterapeut eller ortopæd. Ellers risikerer du unødigt at komme til skade, når du går. Barfodssko frarådes ved visse ortopædiske og neurologiske diagnoser. Har du diabetes, bør du tale med din læge, inden du køber barefootsko.
Har du skæv storetå (hallux valgus), vil du opleve lindring og komfort i barefootsko. Den brede plads til tæerne mindsker eller fjerner helt trykket på storetåens led.
Et fremragende supplement til barefootsko er tåkorrektorer, som hjælper med at rette tæernes stilling op og genskabe fodens naturlige form. Ved at strække de små muskler i tæerne hjælper tåspredere med at forbedre balance, stabilitet, gang og kropsholdning.
En hælspore er en knogleudvækst nederst på hælen, som opstår ved overbelastning af det bløde væv, der hæfter på hælbenet. Der kan være flere årsager: langvarig overbelastning af foden (løb på hårdt underlag, langvarig ståen), uegnet fodtøj (smal snude, høje hæle), forskellige deformiteter i foden (fx funktionel platfod), men også dårlig kropsholdning.
Barefootsko er bestemt ikke egnede ved de akutte smerter, der følger med en hælspore. De fungerer derimod som forebyggelse, så det er bedst at skifte til dem, når hælsporen er behandlet. Netop barfodsgang har nemlig den fordel, at den belaster foden og hele benet jævnt, så der ikke opstår ensidig overbelastning.
De har hverken tyk sål, hæl eller et indlæg, der støtter fodbuen. Sålen på barefootsko er tværtimod tynd, uden hævet hæl, og den giver ingen støtte til fodbuen.
Generelt kan man sige, at barefootsko er til for komforten og dermed for sundheden. Plads til tæerne, lav vægt, fleksibilitet, en tyndere sål og zero drop tvinger de rigtige muskler, ikke kun i fødderne, til at arbejde mere og beskytter dermed led og andet væv. Ved at gå i barefootsko kan du forbedre eller fjerne mange af dine skavanker.
Har du smerter eller andre gener, bør du opsøge en specialist og lære at pleje og træne dine fødder rigtigt. Anbefaler specialisten individuelle indlæg, er der intet bedre end at lægge dem i barefootsko. Begynd gradvist, mærk efter i kroppen, og tilpas din gang.
Barefootsko anbefales ikke til mennesker med svær overvægt, sjældne ortopædiske fejlstillinger og visse neurologiske diagnoser.
Fødder kan have forskellig form. Ved en „dominerende storetå” er storetåen længere end de øvrige tæer. En „viftefod” har en bred tådel og en smal hæl. Til hver type skal man vælge en skoform, der respekterer fodens anatomi og ikke klemmer tæerne.
Vores personale, som løbende uddannes af podologer, hjælper dig gerne med det rigtige valg, hvis du kontakter os. Ved hver model i webshoppen angiver vi, hvilken fodtype skoen passer til. Passer den alligevel ikke, sender du den blot retur og vælger en anden model.
Med den rette pleje holder barefootsko i mange år. Du skal bare vide hvordan. Til de enkelte materialetyper findes der særlige produkter både til rengøring, til efterfølgende pleje og imprægnering.
Det gør vi gerne. Det nemmeste er at kontakte os, så hjælper vores uddannede personale dig.
Hvis du allerede har kig på bestemte modeller, kan du bestille dem i webshoppen. Passer de ikke, sender du dem blot retur inden for 14 dage og vælger en anden model. Så er du sikker på at ende med sko, der passer.
Du kan også skrive til dotazy@naboso.cz eller til os på Facebook eller Instagram.
Hvordan vælger jeg den rigtige størrelse?
Første skridt er at måle fodens længde og lægge tåfrihed til.
Ved hver skomodel i webshoppen finder du en størrelsesguide, som hjælper dig med at finde den rigtige størrelse. Det er meget sandsynligt, at den på grund af tåfriheden bliver større end den, du hidtil har købt i almindelige sko. Er du i tvivl, kan du kontakte os, så hjælper vores professionelt uddannede personale dig med at finde den model, der passer bedst til din fodform.
Når du vælger sko til børn, skal du også tage højde for fodens bredde og form, hælens og anklens størrelse samt vristens højde.
Den rigtige skostørrelse giver fødderne maksimal komfort, så du nyder hvert skridt. Den forebygger hævelser, vabler og mulige tådeformiteter og forhindrer ændringer i gangen.
Når du køber barefootsko, er fodens længde ikke lig med indlægssålens længde. Ved barefoot regner vi også med tåfrihed, altså plads forrest i skoen, som er nødvendig for, at foden kan arbejde rigtigt, når du går. Generelt anbefales 5–10 mm tåfrihed til voksne og 9–12 mm til børn.
Tåfriheden kan variere lidt efter skotype og dine egne præferencer. Læs mere i artiklen Sådan måler du din fod rigtigt, og hvorfor barefootsko har brug for tåfrihed.
Du skal bare bruge papir, blyant og lineal. Marker hælen og den længste tå (altså det punkt, der er længst fra hælen) på papiret med blyanten. Mål afstanden mellem de to punkter. Gentag på den anden fod, forskellen mellem fødderne kan være op til 5 mm. Den længste fod er afgørende.
For at vælge den rigtige skostørrelse skal du lægge tåfrihed (den frie plads foran tæerne) til fodens længde.
Tip fra Premium Barefoot: Fødderne måles mest præcist med målepinden PLUS12, som måler fodens længde inklusive 12 mm tåfrihed.
Du får kun alle fordelene ved barefootsko i en model, der passer perfekt. Derfor er det vigtigt ikke kun at finde den rigtige fodlængde, men også bredden. Ved modeller med snørebånd kan du stramme eller løsne efter behov, men fx ved ballerinaer skal du vælge en sko, der passer helt præcist.
Er du i tvivl om din fodtype, når du kigger på din fod, kan du bruge en simpel formel. Divider fodens længde med bredden, og sammenlign resultatet med tabellen.
Eksempel: fodlængde 24,5 cm / fodbredde 9,5 cm = 2,58 (BREDERE)
| Forhold mellem fodens længde og bredde | ||||
| Fodlængde | MEGET BRED | BREDERE | MELLEM | SMAL |
| < 13 cm | < 2,15 | 2,15–2,3 | > 2,3 | |
| 13–16 cm | < 2 | 2–2,25 | 2,25–2,5 | > 2,5 |
| 16–20 cm | < 2,2 | 2,2–2,4 | 2,4–2,65 | > 2,65 |
| > 20 cm | < 2,4 | 2,4–2,6 | > 2,6 | |
Vi anbefaler at starte med mærker, der har en tynd og fleksibel, men samtidig blød sål. Med Groundies eller Crave træder du helt sikkert ikke ved siden af.
Ved børnesko er det vigtigt at vælge den konkrete model efter fodens mål og form. Generelt kan vi anbefale Affenzahn til smallere fødder, Froddo til mellembrede og Beda til brede fødder.
Blandt vores barefootsko finder du også modeller, der er lavet direkte til sport. Mærket Xero Shoeshar størst fokus på det, men gode sportsmodeller laves også af Merrell, leguano og Saltic.
Ja. Barefootsko til vinter og råkoldt vejr tilbydes af flere mærker, og der kommer nye modeller til hvert år. Hos Premium Barefoot finder du forede sko til børn, kvinder og mænd.
Blandt vores favoritter, og samtidig de bedst sælgende vintermodeller, er leguano husky, Angles Nemesis Winter og Angles Orpheus Winter, leguano kosmo og Saltic Vintero.
Børn kan nyde vinteren i forede sko fra Baby Bare, i vintermodeller fra Froddo eller CRAVE.
Ja. Hvis du har besluttet dig for at prøve barefoot, er du på rette vej til at blive bevidst om dine (gode og dårlige) bevægemønstre og til at vække muskler, der hidtil har sovet, ikke kun i ben og fødder, men i hele kroppen. Du vil opdage, hvor mange muskler der har forfaldet, mens du gik i almindelige sko. Barfodsgang vækker dem og tvinger dem til at tage sig sammen og arbejde igen.
Efter de første kilometer kan du få lidt ondt i fødderne, og det er helt i orden. Derfor bør du holde dine fødder i form med enkle øvelser.
Det er ikke nok at skifte skotype. Du skal også ændre dine bevægemønstre og i hvert fald i starten være opmærksom på, hvordan du bevæger dig, altså gå bevidst.
Barefoot leder dig naturligt hen til den rigtige gang. Du skal bare lytte til din krop. Grundlaget er en oprejst holdning, kortere skridt og en bevidst landing over hælens bagkant med afsæt over alle tæerne. De enkelte faser beskriver vi i detaljer i artiklen Sådan går du rigtigt i barefootsko.
Koncentrer dig om en oprejst kropsholdning, som den flade hæl naturligt leder dig hen til. Glem alt om at trampe. I almindelige sko dæmper hælen netop trampet, så du ikke mærker rystelserne.
I hvert skridt skal du lande bevidst på hælens bagkant, gradvist føre vægten fremad over fodens midte til tæerne, presse dem mod jorden og sætte af fra dem ind i det næste lette skridt. Tæerne peger lige frem i gangretningen. Afsættet sker over tæerne.
Helt sikkert. Løb i barefootsko er dog anderledes end i almindelige sko: det er naturligt. Du mærker, hvilket underlag du løber på. Jo mere skoene forbinder dig med terrænet, jo mere fokuserer du på at mærke din krop. Barefoot lader dig udnytte kraften i hele foden helt ud i tåspidserne og lærer dig at løbe og lande naturligt, altså på forfoden eller hele foden.
10 tips til at begynde at løbe i barfodssko finder du i artiklen Sådan løber du i barefootsko.
Du kan vælge mellem mange modeller og farver, som vi har testet for dig. Elsker du terræn, findes der også en trailversion af barefoot-sportssko.
Barefootsko passer både til byen og terrænet, til enhver lejlighed og årstid. Er du bekymret for hårde byunderlag, så vælg sko med dæmpet sål eller en udtagelig indlægssål, som blødgør landingen. Det vigtigste er dog at sætte farten ned, gøre skridtene kortere og lande rigtigt.
Elskere af klassiske snit vil sætte pris på mærket Angles, og kvinder kan bruge elegante ballerinaer også som sko til kontoret. Til de sportslige typer har vi sneakers fra Crave. Der er noget for enhver.
Hvis du skifter fra almindelige sko til barefoot, kan du få ondt i fødderne eller endda i læggene. Det skyldes, at foden bliver aktiv, mærker underlaget og bruger muskler, som er passive i en almindelig sko på grund af pladsmangel og den stive sål. Det er ligesom at begynde at træne. Musklerne bliver stærkere og kan være lidt ømme i starten.
Du kan holde dine fødder i form med enkle øvelser eller ved hjælp af sansemotoriske redskaber.
Det kan du godt. Pas bare på, at de ikke klemmer tæerne for meget, så mister du en af fordelene ved barefootsko. Alternativt kan du bruge vores barefootstrømper med mere plads til tæerne.
For de mindste er det mest naturligt at gå uden sko. Når der er brug for sko, så helst nogle, der er lette, fleksible og passer godt, altså barefootsko. Alfa og omega er den rigtige størrelse og en model, der passer til fodens form.
Forkert valgte sko fører nemlig ikke kun til hævelser eller vabler, men kan også deformere tæerne eller påvirke gangen negativt.
Barefootsko efterligner barfodsgang, som er helt naturlig for børn fra de første skridt. De giver plads nok til tæerne og er meget fleksible og lette. De har heller ingen hævet hæl, så de skubber ikke kroppens akse fremad, og kroppen forbliver oprejst. En anden fordel er, at de ikke giver kunstig støtte til fodbuen, hvilket styrker musklerne i foden, som naturligt holder fodbuen i den rigtige form.
Ideelt set sådan, at barnet ikke mærker, at det har sko på. Gode barefootsko er superlette og fleksible i alle retninger, så foden kan bevæge sig naturligt, som om den var helt bar. De følger fodens anatomiske form og giver de små tæer rigelig plads. Skoen har ingen hæl, som deformerer den oprejste kropsholdning. Den tynde sål lader børnene mærke det underlag, de bevæger sig på.
Hvis du ikke kan vente og alligevel vil købe barnets første sko (især om vinteren), så vælg såkaldte kravlesko. Deres fordel er ikke kun den bløde sål, men også at de ikke stiver anklerne af, så foden kan bevæge sig frit.
De første rigtige sko køber du først, når barnet går selv uden støtte, kan tage et lille løb, ikke holder armene oppe (balancerer ikke) og har bevæget sig sådan i mindst to måneder. Vælg derefter sko af typen prewalker, fx Froddo prewalker, Bobux Xplorer, Marvel eller Freycco alt efter fodens form og mål. Dit barn har i den alder endnu ikke kræfter nok til at bøje skoen, så vi vælger modeller, der er ekstremt bløde og fleksible.
Læs mere i vores artikel Fra barnets første skridt til sunde og stærke fødder: guide til valg af de første sko.
Barnet skal måles på begge fødder, for de er ikke nødvendigvis lige store. Vi kan måle dem med målepinden Plus12 eller ved hjælp af en kasse. Fodens længde måler vi fra den længste tå til midten af hælens kant. Bredden måles på det bredeste sted (bag tæerne) vinkelret på fodens akse.
For at vælge den rigtige størrelse skal du kende fodens længde og bredde så præcist som muligt, helst også vristens højde, og husk også tåfriheden. Til nybegyndere i gang vælger vi 8–10 mm tåfrihed, til mere øvede op til 12 mm. Det afhænger altid af barnets færdigheder og kroppens samlede udtryk under gang.
I bredden vælger vi en sko, der er 2–3 mm bredere, og ved vintersko lægger vi endnu et par millimeter til.
Barnefoden vokser ret hurtigt, så mål den jævnligt, så skoene ikke begynder at klemme.
Jo yngre barnet er, jo hurtigere vokser foden. Når barnet går, har foden brug for ca. 4 mm plads foran tæerne. Er tåfriheden i længden altså 4 mm eller mindre, køber vi nye sko.
De mindste børn måler vi hver måned, børnehavebørn hver anden måned og skolebørn hvert kvartal. Det lyder tit, men tådeformiteter fra for små eller forkert valgte sko er almindelige allerede hos førskolebørn. Kom det i forkøbet.
Alle de skotyper, dit barn får brug for i løbet af året, finder du i barefootvarianter i Premium Barefoot-webshoppen. Vælg blot fanen Børni hovedmenuen, filtrer derefter på størrelse og eventuelt mærke eller farve, og med få klik er du fremme ved den bedst egnede model.
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
