Neuro Ball

Release • Activate • Recover

Stimulation af receptorer til fascieafspænding, bedre mobilitet og hurtigere restitution. Kun 5-10 minutter dagligt.

Sådan virker den

Kombinerer tre principper for vævs-arbejde:

• Compression - målrettet tryk på et specifikt punkt
• Flushing (glidende rulning langs musklen for at understøtte restitution og blodgennemstrømning)
• Shearing (tryk med let forskydning eller drejning af vævet for øget bevægelighed)

Dette stimulerer nervesystemet, frigør spændinger og forbedrer bevægeudslag.

Teknikker

Compression (Point Release)

Placer bolden på et ømtåleligt sted, udøv tryk og træk vejret langsomt.

10 indåndinger (ca. 2 min). Morgen, aften eller efter belastning.

Flushing (glidende rulning langs musklen til restitution)

Rul langsomt langs musklen med jævnt tryk.

20 langsomme bevægelser. Før eller efter præstation.

Shearing (tryk med let forskydning/twist af vævet)

Tryk bolden ind i vævet og skub forsigtigt til siderne.

10 åndedragscyklusser. Velegnet til dybere spændinger.

Hvor du bruger den

• Fødder - hvælving, hæl, forfod
• Håndflader og tommelfingre
• Hæl i knælende stilling
• Ansigt (blid stimulation)

Fordele

• Frigør spændinger
• Bedre stabilitet
• Større bevægeudslag
• Hurtigere restitution