Op til 80 % af børn i børnehaven bruger indesko, der ikke passer. Gælder det også dit barn?

Valget af børne-indesko bliver ofte reduceret til farve, et fristende mønster eller en lav pris. Den reelle størrelse, form og plads til tæerne ryger i baggrunden – selvom børn har dem på i flere timer hver dag. Sammen med bevægelsesinstruktør Klára Rampáčková, som gennem sit forebyggende program Zdravým krokem kupředu besøger børnehaver i hele Tjekkiet, har vi set nærmere på, hvorfor valget betyder mere, end man skulle tro – og hvad du skal kigge efter.

Sådan ser virkeligheden ud i børnehaverne

Når Rampáčková besøger børnehaver, observerer hun børnenes bevægelsesmønstre, kropsholdning og føddernes funktion – og som en del af det tjekker hun også det fodtøj, børnene bruger i stuen. Ud fra sin egen praksis tør hun vurdere, at hun ser indesko, der passer dårligt, hos op til 80 % af børnene. Som hun selv tilføjer: „Det er ikke resultatet af en faglig undersøgelse, men min gentagne observation“ fra de børnehaver, hun besøger.

Det mest almindelige, hun møder i børnehaverne, er, at barnet har indesko, der sidder helt i spænd – uden den nødvendige voksetillæg. Men problemet kan også være den modsatte yderlighed, hvor hjemmeskoene er alt for store.

Derfor betyder størrelsen noget

Barnets fod er stadig under udvikling, så indesko, der ikke passer, handler ikke kun om komfort. For små eller for smalle indesko presser tæerne sammen og begrænser deres naturlige bevægelse; ved længere tids brug skaber det uhensigtsmæssige betingelser for fodens funktion og kan bidrage til problemer med tæernes stilling.

Men problemet kan også være det modsatte. Forældre vælger nogle gange en større størrelse i håb om, at barnet kan bruge dem længere – men så sidder indeskoene ikke fast på foden, de glider af hælen, og foden rykker rundt inde i skoen. Barnet holder dem ubevidst fast med tæerne eller ændrer sin gang for ikke at tabe dem. Så bliver gangen mere usikker, og barnet snubler oftere.

Hvad du skal fokusere på ved indesko

Hvordan vælger du så de rigtige indesko, som beskytter barnets fod uden at begrænse den? Ideelle hjemmesko bør:

• passe til fodens længde, bredde og form,
• give tæerne god plads,
• holde hælen godt, så den ikke glider ud,
• have en lukning, der fikserer foden sikkert, men samtidig ikke strammer over vristen og ikke efterlader trykmærker,
• have en tynd og fleksibel sål uden hæl.

Voksetillægget er også vigtigt – altså den reserve, der er mellem den længste tå og spidsen af indeskoen. For børn i børnehavealderen er det typisk ca. 7 til 12 mm afhængigt af alder, stabilitet og skoens konstruktion.

Letvægtige, åndbare indesko med en passende fleksibel sål er et godt valg. Rampáčková fraråder derimod bløde „plys“-indesko, hvor foden ikke holdes ordentligt på plads og sveder mere, samt modeller med hæl eller smal snude. I børnehaver ser man også ofte sneakers – men som heldagsfodtøj er de ifølge hende ikke ideelle, især hvis de er tunge, stive og ikke åndbare.

Barefoot ja – men de skal passe

Forældre interesserer sig mere og mere for børnesko, og derfor ser man flere barefoot indesko og modeller med rummelig, anatomisk formet tåboks i børnehaverne. Mange vælger dem i den tro, at de automatisk er det bedste valg for barnets fødder.

Men også barefoot indesko skal leve op til det samme som ovenfor – de skal passe til fodens længde, bredde, form og vristens højde. Betegnelsen „barefoot“ garanterer ikke i sig selv noget; det afgørende er, om de sidder godt på barnet og giver mulighed for naturlig, sikker bevægelse.

Du kan finde den rigtige størrelse derhjemme på få minutter

Præcis måling er grundlaget – sko købes nemlig ikke efter alder eller efter sidste års størrelse, men efter fodens aktuelle længde og bredde. Gør sådan her:

• Mål barnet barfodet, stående på et hårdt gulv, med vægten fordelt jævnt på begge fødder. Mål altid begge fødder – de kan sagtens variere med flere millimeter.
• Brug et godt måleredskab, helst PLUS12 – så måler du foden præcist og får samtidig den anbefalede skostørrelse, fordi den måler med et voksetillæg på 12 mm.
• Har du ikke et måleredskab? En kasse kan også bruges. Pres forsigtigt hælen og storetå-siden af foden mod kassens væg, markér den længste tå og bredden med en blyant lodret, og mål afstandene med en lineal. Læg derefter voksetillæg til den målte længde.
• Vælg sko ud fra størrelsestabellerne fra den konkrete producent.

Hos førskolebørn bør du måle fødderne igen cirka hver anden til tredje måned, fordi de i denne alder vokser ujævnt. En detaljeret guide med flere tips finder du i artiklen Måling af børnefødder. 

Er du stadig i tvivl? Den mest sikre løsning er stadig at besøge en specialbutik med børnesko, hvor de kan måle foden og hjælpe med at vælge den rigtige form og størrelse.

Tip naBOSo: Barefoot indesko

Hvis du gerne vil prøve barefoot indesko, får du her et tip direkte fra os i naBOSo: børne-indesko fra det tjekkiske mærke RAYVE.

RAYVE-hjemmesko har en stabil hælkappe, bred tåboks og anatomisk form, lukkes med velcro for nemt selv at tage dem af og på, og de passer godt til børn med smallere fod, højere vrist og smal hæl. De fås også i legende mønstre med enhjørninger, katte eller biler.

Til børn med en normalt høj vrist er de klassiske RAYVE SLIPPERS beregnet – med en tekstilstrop med velcro. Modellen RAYVE SLIPPERS ELASTIC har desuden en bred, indsyet elastik over vristen i kombination med velcro, så den tilpasser sig bedre til fødder med både lavere og højere vrist.

En nyhed fra RAYVE er hjemmeskoene JOY, som er til børn med bredere fod. De har også en slidstærk tåforstærkning og en skålformet sål, så de bedre kan holde til slid og daglig brug. Hjemmeskoene fås i flere farvevarianter med forskellige motivprints, så der er noget for alle børn.

Men også her gælder det samme, som Klára Rampáčková anbefaler: det afgørende er altid, hvordan det konkrete par sidder på netop dit barns fod – helst bekræftet ved måling eller ved at prøve dem.

Før du køber det næste par..

Indesko har barnet på hver dag i mange timer, og derfor fortjener de samme opmærksomhed som sko til udendørs brug. Den sikreste vej er stadig at måle fødderne og prøve indeskoene sammen med barnet – i stedet for at stole på et skøn ud fra alder eller størrelsen på æsken. Den rigtige størrelse og form er nemlig ikke en ekstra detalje, men fundamentet for, at foden kan udvikle sig, som den skal.

Artiklen er skrevet i samarbejde med Klára Rampáčková, bevægelsesinstruktør med fokus på børn i førskolealderen og de yngste skolebørn. Hun er ophavskvinde til det forebyggende program Zdravým krokem kupředu, som hun besøger skoler med i hele Tjekkiet, og under navnet Instruktorka pohybu arbejder hun med oplysning om børns bevægelse, kropsholdning og føddernes funktion.

Hvor går dine næste skridt hen:

• Barefoot sko til skole – fra sneakers og gummistøvler til indesko
• Tid til at finde hjemmesko, rygsække og madpakker frem – og tilbage til skolebænken
• Sådan får du en god tur med børn: Den, der er forberedt, bliver ikke overrasket
• Komplet guide til måling af børnefødder: Tips og fejl, du bør undgå
• ANMELDELSE AF RAYVE SLIPPERS: Hjemmesko anbefalet af en fysioterapeut