Op til 80 % af børn i børnehaven har hjemmesko, der ikke passer. Gælder det også dit barn?

Hvordan vælger du hjemmesko til børn i den rigtige størrelse? Vi guider dig til at måle dit barns fødder derhjemme og vælge barefoot hjemmesko.

Når vi vælger hjemmesko til børn, handler det ofte mest om farven, et sjovt mønster eller en lav pris. Den faktiske størrelse, formen og pladsen til tæerne bliver let overset, selvom børnene har skoene på i flere timer hver dag. Sammen med bevægelsesinstruktør Klára Rampáčková, der besøger børnehaver over hele Tjekkiet som led i sit forebyggende program »Fremad med sunde skridt«, har vi set nærmere på, hvorfor valget betyder mere, end man måske tror, og hvad du skal være opmærksom på.

Sådan ser virkeligheden ud i børnehaverne

Når Rampáčková besøger børnehaver, observerer hun børnenes bevægelsesmønstre, kropsholdning og føddernes funktion. Det indebærer ofte også, at hun ser på de sko, børnene har på indendørs. Ud fra sin egen erfaring anslår hun, at op til 80 % af børnene har hjemmesko, der ikke passer ordentligt. Som hun selv understreger: »Det er ikke resultatet af en videnskabelig undersøgelse, men noget, jeg gentagne gange har observeret« i de børnehaver, hun besøger.

Det, hun oftest ser i børnehaverne, er børn med hjemmesko, der sidder helt tæt om foden uden den nødvendige ekstra plads foran tæerne. Men det modsatte kan også være et problem: hjemmesko, der er alt for store.

Derfor betyder størrelsen noget

Børns fødder er stadig under udvikling, så hjemmesko, der ikke passer, er ikke kun et spørgsmål om komfort. For små eller smalle hjemmesko klemmer tæerne sammen og begrænser deres naturlige bevægelse. Hvis de bruges gennem længere tid, skaber de dermed uhensigtsmæssige betingelser for fodens funktion og kan bidrage til problemer med tæernes stilling.

Det modsatte kan dog også være et problem. Nogle forældre vælger en større størrelse i håb om, at barnet kan bruge skoene længere – men så sidder hjemmeskoene ikke fast på foden og glider af hælen, mens foden forskubber sig inde i skoen. Barnet holder ubevidst skoene fast med tæerne eller ændrer sin måde at gå på for at undgå, at de falder af. Gangen bliver mindre sikker, og barnet snubler oftere.

Det skal du se efter i hjemmesko

Hvordan vælger du så de rigtige hjemmesko, der beskytter barnets fødder uden at begrænse dem? De ideelle hjemmesko bør:

• passe til fodens længde, bredde og form,
• give tæerne god plads,
• holde godt om hælen, så den ikke glider ud,
• have en lukning, der holder foden sikkert på plads uden at stramme over vristen eller efterlade trykmærker,
• have en tynd og fleksibel sål uden hæl.

Den ekstra plads foran tæerne er også vigtig – det vil sige afstanden mellem den længste tå og spidsen af hjemmeskoen. For børnehavebørn er den typisk omkring 7 til 12 mm afhængigt af barnets alder og stabilitet samt skoens udformning.

Lette, åndbare hjemmesko med en passende fleksibel sål er et godt valg. Rampáčková fraråder derimod bløde »plyssede« hjemmesko, hvor foden ikke holdes ordentligt på plads og sveder mere, samt modeller med hæl eller smal snude. Sneakers er også almindelige i børnehaver, men ifølge hende er de ikke ideelle som indendørssko hele dagen, især hvis de er tunge, ikke særligt fleksible og ikke åndbare.

Barefoot hjemmesko er gode – hvis de passer

Forældre interesserer sig mere og mere for børnesko, og derfor ser man også flere barefoot hjemmesko i børnehaverne samt modeller med en rummelig, anatomisk formet tåboks. Mange forældre vælger dem i den tro, at de automatisk er det bedste valg til børns fødder.

Men barefoot hjemmesko skal også opfylde de samme krav som nævnt ovenfor – de skal passe til fodens længde, bredde og form samt vristens højde. Betegnelsen »barefoot« er ikke i sig selv nogen garanti. Det afgørende er, om skoene passer godt til barnet og giver mulighed for naturlig og sikker bevægelse.

Find den rigtige størrelse derhjemme på få minutter

En præcis måling er udgangspunktet. Sko skal nemlig ikke købes efter barnets alder eller sidste års størrelse, men efter fodens aktuelle længde og bredde. Sådan gør du:

• Mål barnet med bare fødder, mens det står op på et hårdt gulv med vægten fordelt ligeligt på begge fødder. Mål altid begge fødder, da de kan variere med flere millimeter.
• Brug et godt måleredskab, gerne PLUS12 – så kan du måle foden præcist og samtidig finde den anbefalede skostørrelse, da redskabet måler med 12 mm ekstra plads.
• Har du ikke et måleredskab? En kasse kan også bruges. Pres forsigtigt hælen og fodens storetåside mod kassens sider, markér den længste tå og fodens bredde med en blyant, som du holder lodret, og mål afstandene med en lineal. Læg derefter den ekstra plads til den målte længde.
• Vælg sko ud fra størrelsesguiden fra den enkelte producent.

Hos børn i børnehavealderen bør du måle fødderne igen cirka hver anden til tredje måned, da de vokser ujævnt i denne alder. Du finder en detaljeret vejledning med flere tips i artiklen Sådan måler du børns fødder.

Er du stadig i tvivl? Den sikreste løsning er fortsat at besøge en specialbutik med børnesko, hvor de kan måle fødderne og hjælpe med at finde den rette form og størrelse.

Tip fra naBOSo: Barefoot hjemmesko

Hvis du gerne vil prøve barefoot hjemmesko, har vi hos naBOSo et tip til dig: hjemmesko til børn fra det tjekkiske mærke RAYVE.

RAYVE hjemmesko har en forstærket hælkappe, en bred tåboks og en anatomisk form. De lukkes med velcro, så barnet nemt selv kan tage dem på, og de passer godt til børn med en smallere fod, højere vrist og smal hæl. De fås også med legende mønstre med enhjørninger, katte eller biler.

Til børn med en almindelig høj vrist findes de klassiske RAYVE SLIPPERS med en tekstilrem med velcro. Modellen RAYVE SLIPPERS ELASTIC har desuden en bred, indsyet elastik over vristen kombineret med velcro, så den bedre tilpasser sig fødder med både lavere og højere vrist.

En nyhed fra RAYVE er hjemmeskoene RAYVE JOY, som er beregnet til børn med bredere fødder. De har også en slidstærk tåbeskyttelse og en skålformet sål, så de bedre modstår slid ved daglig brug. De fås i flere farver med forskellige billedmønstre, så der er noget for ethvert barn.

Også her gælder Klára Rampáčkovás råd: Det afgørende er altid, hvordan det enkelte par passer til netop dit barns fødder – helst kontrolleret ved at måle fødderne eller prøve skoene.

Før du køber det næste par…

Dit barn har hjemmesko på i mange timer hver dag, og derfor fortjener de lige så meget opmærksomhed som udendørsskoene. Den sikreste vej er at måle fødderne og lade barnet prøve hjemmeskoene frem for at gætte ud fra alder eller størrelsen på æsken. Den rigtige størrelse og form er nemlig ikke bare en ekstra detalje, men et grundlag for, at foden kan udvikle sig, som den skal.

Artiklen er skrevet i samarbejde med Klára Rampáčková, bevægelsesinstruktør med fokus på børn i børnehavealderen og de første skoleår. Hun står bag det forebyggende program »Fremad med sunde skridt«, som hun besøger skoler over hele Tjekkiet med. Under navnet »Bevægelsesinstruktøren« arbejder hun med at udbrede viden om børns bevægelse, kropsholdning og føddernes funktion.

Læs videre her:

• Barfodssko til skolen – fra sneakers og gummistøvler til hjemmesko
• Tid til at finde hjemmesko, skoletasker og madpakker frem og vende tilbage til skolen
• Sådan får I en god tur med børnene: God forberedelse gør en forskel
• Komplet guide til at måle børns fødder: Tips og fejl, du skal undgå
• ANMELDELSE AF RAYVE SLIPPERS: Hjemmesko anbefalet af en fysioterapeut