Blog
Valg og vedligeholdelse af sko
Smid sokkerne – du kan også føle dig godt tilpas barfodet i dine sko og have friske fødder

Smid sokkerne – du kan også føle dig godt tilpas barfodet i dine sko og have friske fødder

Lucie Dlauhá 18. 5. 2026 5 min. læsning

Hvis dine fødder sveder, kan det ødelægge oplevelsen selv i de mest komfortable barfodssko. Vi giver dig tips til, hvordan du passer på både fødder og sko, så du kan nyde at gå barfodet.

Elsker du at gå barfodet så meget, at sokker bare er i vejen i skoene? Det er faktisk ligegyldigt, om det er sommer eller vinter. Dine fødder kan svede uanset hvad. Derfor får du her tips til, hvordan du passer på dine fødder – og dine barfodssko – så de forbliver velduftende og i tiptop stand.

Hvornår sokker er et must

På arbejde, til en jobsamtale eller til festlige begivenheder – ikke kun bryllupper, men også officielle middage. I alle de situationer er det som regel ikke passende at møde op uden sokker. Kvinder vælger typisk nylonstrømper i en diskret, helst hudfarvet nuance til sko med lukket tå. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt sokkerne kan blive i skuffen, så følg denne enkle regel: Jo mere formel begivenheden er, desto mere nødvendige er sokker.

Sko kan også bruges uden sokker

Uformelle arbejdsmøder, ferieture eller en eftermiddagskaffe med en ven. Det er bare nogle eksempler på situationer, hvor du sagtens kan undvære sokker. Ud over sandaler behøver du heller ikke holde fødderne skjult i loafers, espadriller eller ballerinaer – og heller ikke i lærreds sneakers. Trenden med at gå uden sokker er i øvrigt ikke en moderne nyhed. Den har rødder i Italien, hvor mænd for mange år siden begyndte at smøge buksebenene op og tage loafers på – og dermed viste verden deres ankler.

At gå i sko uden sokker er som regel behageligt, men det har også sine faldgruber. Ud over komforten skal du især tænke på hygiejne – altså at beskytte fødderne ikke kun mod mulige gnavesår, men også mod bakterier og svamp. Det er nemlig helt naturligt, at fødderne sveder i et vist omfang, især i sommermånederne eller i lukkede sko. Og netop her kommer de forskellige smarte hjælpemidler ind i billedet – ting, du med fordel kan have derhjemme.

Sådan slipper du af med fodlugt

Ubehagelig lugt kan drille, uanset om du bruger sokker eller ej, og det kan have mange årsager – fra usunde vaner og stress til det helt enkle faktum, at skoen ikke er åndbar nok. Så sveder fødderne mere, og i kombination med bakterier opstår den ubehagelige lugt. Ud over god hygiejne kan fodbade med epsomsalt, eddike eller natron hjælpe, ligesom en hjemmelavet opfrisker af vodka og et par dråber æterisk olie (fx tea tree eller mynte) – eller en anti-lugt-spray som COLLONIL, der bruges i skoene og absorberer al lugt, samtidig med at den efterlader en frisk duft i flere dage. Du bør dog være ekstra opmærksom, hvis huden på fødderne (især mellem tæerne) er rød, klør og har små blærer – ofte er det svamp, som en hudlæge kan hjælpe dig med.

Når fødderne sveder alt for meget

Sved er helt naturligt – det regulerer kropstemperaturen, og alene fødderne kan i løbet af en dag producere op til 500 ml. Ved øget fysisk aktivitet eller i stressede situationer kan det selvfølgelig være endnu mere. Men hvis du oplever, at dine fødder sveder alt for meget selv i hvile, og det begrænser dig i hverdagen, kan det være en god idé sammen med en læge at finde årsagen.

Overdreven svedtendens rammer nemlig ikke kun kvinder under graviditet eller i overgangsalderen. Det kan også hænge sammen med øget aktivitet i skjoldbruskkirtlen, diabetes eller neurologiske sygdomme – og ikke sjældent også med et simpelt D-vitaminmangel i kroppen. Hvad kan du selv gøre? Ud over kolloid sølv kan du også vælge særlige pudre, sammentrækkende urter som salvie, valnød eller pil – eller strømpebukser på spray COLLONIL SILKY.

Hvad med gnavesår og vabler

En rigtig god forebyggelse mod vabler og hudafskrabninger er fx de førnævnte strømpebukser på spray med en behagelig frisk duft COLLONIL SILKY. På huden danner den nemlig et usynligt, fløjlsblødt lag, som forebygger svie og dermed også afskrabninger og små vabler. Den fungerer også som en såkaldt usynlig plaster – den kan beskytte/bedøve huden selv efter, at den er blevet irriteret.

Også forskellige selvklæbende gelpuder er geniale – de forhindrer, at foden glider rundt eller smutter ud af sandalerne, og de mindsker friktion, så du undgår gnavesår ved hælen. Efter en lang vandretur vil du helt sikkert også sætte pris på vabelplastre – især hvis du utålmodigt tager nye vandrestøvler på og går ud på en heldagstur.

Så skoene ikke „lugter“

Antibakterielle deodoranter, som vi allerede har nævnt, kan beskytte dine fødder mod ubehagelig lugt. Men hvordan passer du på dine barfodssko? Som forebyggelse kan du give dem en særlig deodorant i sprayform Collonil Breeze, som hjælper med at neutralisere lugte og holder skoenes inderside frisk – også ved daglig brug. Du skal blot spraye i rene og tørre sko fra cirka 20 cm afstand, lade det tørre kort, og så er skoene klar til næste dag.

Hvis der alligevel begynder at komme en uønsket duft fra dine barfodssko, er det tid til en mere grundig rengøring. Nogle modeller kan nemt vaskes, så du fjerner ikke kun snavs, men også bakterier, der sætter sig og giver lugt. Regelmæssig pleje og brug af deodorant hjælper dig med at holde dine barfodssko friske og behagelige at have på i længere tid.

God pleje betaler sig

Selv efter en hel dag i sko kan dine fødder være velduftende og uden gnavesår. Det kræver bare, at du passer godt på dem året rundt. Det samme gælder dine sko, som med din regelmæssige opmærksomhed ikke kun forbliver friske, men også kan se ud som nye i mange år. Og hvis sved ikke er et problem for dig? Så husk stadig at pleje dine fødder – det er trods alt dem, der bærer dig hele dagen.