Vi rådgiver dig gerne i onlinechatten eller på: orders@premiumbarefoot.com
Valg og vedligeholdelse af sko Gang, bevægelse og sundhed
Betyder en tynd sål i barefoot sko kolde fødder om vinteren? Tværtimod. Med plads til tæerne og mulighed for bevægelse får fødderne deres naturlige termoregulering tilbage.
Er du bekymret for, hvad iskolde temperaturer gør ved dine fødder i barefoot sko? Når man ser på den tynde sål, er det egentlig helt logisk, at du bliver lidt i tvivl. Men vi kan berolige dig. I barfodssko risikerer du ikke forfrysninger – heller ikke i bidende frost. Det handler bare om at forberede sig lidt til vinteren, så selv temperaturer langt under nul ikke sætter dine fødder ud af spil.
Det betyder faktisk ikke så meget, om du køber sko til vinter, sandaler eller sneakers. Det gælder altid, at barefoot sko skal være lette. Ud over at de følger fodens naturlige form, er de især kendetegnet ved en „speciel“ sål, som vi lige stopper op ved et øjeblik.
Barfodssko har ikke hæl, og sålen er helt flad og meget tynd (typisk 3–5 mm). Det gør den meget fleksibel og lader foden mærke underlaget bedre – altså den jordfornemmelse (ground feel), du går på lige nu.
Almindelige sko er stive og har en høj sål. Sammenlignet med barefoot sko er de smalle, og de strammer og klemmer foden på en unaturlig måde. Så kan foden ikke bare mærke ujævnheder i underlaget – den kan heller ikke bevæge sig naturligt eller få ordentlig blodcirkulation, når du går. Og så fryser du selvfølgelig meget hurtigere.
Hvis vi samtidig lægger til, at vi i vinterstøvler med foer ofte også bruger varme sokker, kan man godt sige, at vores fødder bliver lidt forkælede.
Uden ordentlig aktivitet bliver din fod ikke bare varm af sig selv. Men når du først får barefoot sko og lærer at gå rigtigt i dem, får dine fødder deres naturlige evne til termoregulering tilbage – og du kommer ikke til at fryse på gåturen.
Når du går, er fodens muskler meget mere aktive i sko med god plads, fordi de kan bevæge sig frit. Det stimulerer blodcirkulationen, foden bliver dejligt gennemblødt og bliver sin egen varmekilde.
At der kun er omkring tre millimeter mellem din fod og jorden, betyder selvfølgelig en større risiko for, at du begynder at fryse om fødderne. For eksempel hvis du står og venter 30 minutter ved busstoppestedet i januar-slud. Når du står stille i længere tid, er musklerne i ro, de kan ikke varme sig op, og fødderne bliver hurtigere kolde. I den situation er det bestemt ikke en god idé bare at stå helt stille.
Du kan holde fødderne aktive med forskellige øvelser – flytte vægten fra tæer til hæle, lave cirkler i anklen eller løfte og sprede tæerne lidt ad gangen.
Men hvordan ved du, at dine fødder virkelig er påvirket? Det første advarselstegn er, at fødderne – især tæerne – begynder at føles lidt følelsesløse, fordi blodkarrene trækker sig sammen i kulden. Når du så tager skoene af, vil du lægge mærke til, at foden har mistet sin naturligt lyserøde farve (igen på grund af dårligere blodgennemstrømning) og er begyndt at blive bleg.
Alt dette er tegn på, at fødderne har brug for at blive varmet op.
Du behøver ikke opgive barefoot sko, bare fordi vejret bliver koldt. Nogle kan selvfølgelig gå med sneakers om vinteren – ligesom andre uden problemer tager shorts på omkring frysepunktet. Men de fleste af os har det sværere ved temperaturer under 0 °C, og vi kan ikke altid regne med, at vi bliver varmet op af for eksempel varmen i bilen.
Vinter-barefoot sko er typisk over anklen, fordi der netop omkring anklerne slipper meget varme ud af kroppen. Du kan også finde barefoot støvler til kvinder fra flere forskellige mærker.
Mange modeller kan desuden fås forede – med ægte lammeskind, kunstpels eller et varmt foer med membran.
Hvordan du måler din fod korrekt, ved du allerede. Lad os lige stoppe ved voksetillægget. Til dig, der ikke kender det – voksetillæg er den frie plads foran i skoen, som gør, at foden kan arbejde korrekt, når du går. For voksensko bør det være ca. 5–10 mm og for børnesko 9–12 mm. Når du køber vintersko, så husk også at tage højde for plads til varme sokker og eventuelt en termoisål.
LEGUANO HUSKY vil du elske fra første skridt. Den typiske sål er helt fleksibel – ligesom hele skoen – og komforten er i en klasse for sig. Sammen med det vandafvisende materiale og det varme foer klarer du også vinterture i sne. Et godt alternativ, som du kan bruge fra efterår til forår, er modellerne LEGUANO KOSMO eller ICEBARE. Til en mild byvinter er de lave, forede LEGUANO GALAXO helt tilstrækkelige.
Vores eget mærke CRAVE byder på kvalitets vinter-barefoot sko til både børn og voksne, der kombinerer komfort, stil og funktionalitet. I sortimentet finder du læder-forede modeller med membran eller uld til voksne samt lædersko, snestøvler og vinter-hjemmesko til børn.
Sko fra GROUNDIES går ikke på kompromis mellem stil og komfort. Uanset om du vælger støvler eller snørestøvler, vil du ikke fortryde det. Til dig, der gerne vil være med på moden i hvert skridt, har vi også stilfulde chelsea boots. Og en god nyhed til mænd – GROUNDIES tilbyder også vintermodeller til mænd, der kombinerer komfort med slidstyrke.
Hvis du drømmer om elegante vintersko til byen, er ANGLES et oplagt valg. Stilfulde ankelmodeller og chelsea boots ser fantastiske ud til ethvert outfit. Det er helt op til dig, om du vælger en model i fuldt læder eller sko med foer af fåreuld.
Det tjekkiske mærke BAŤA kommer med elegante og komfortable vinter-barefoot sko, der passer perfekt til din bystil. I sortimentet finder du forskellige modeller – fra unisex chelsea boots og snørede ankelstøvler til stilfulde støvler. Alt er produceret i Tjekkiet, så du kan være sikker på kvalitet og komfort i hvert skridt – også på vinterdage.
Det slovakiske mærke BE LENKA byder på vinter-barefoot sko, der kombinerer stil og komfort med fokus på bæredygtighed. Modellerne er unisex og lavet af glat eller ruskindslæder, og sålen med et særligt mønster klarer både byens underlag og lettere terræn, så skoene passer til hverdagsbrug såvel som vintereventyr.
Det kroatiske mærke FRODDO tilbyder prisvenlige vinter-barefoot sko, der kombinerer stil og funktion rigtig godt. Du kan vælge mellem komfortable snøremodeller med varmt foer og membran eller elegante chelsea boots i fuldt læder. Til hjemmebrug kan du også vælge behagelige uldhjemmesko.
Hvis du ikke vil undvære dine yndlings ankelstøvler om vinteren, er der ikke noget nemmere end at vælge uldindlægssåler med et aluminiumslag, der mindsker varmetab – så holder de dine fødder varme, også under frysepunktet.
Desværre mister vores fødder deres naturlige evne til termoregulering ved at gå i stramme sko og sokker. Men det er ikke noget, der ikke kan forbedres. Her kan gradvis kuldetilvænning hjælpe rigtig meget – så du ikke bare forbedrer din modstandskraft, men også din fornemmelse for temperatur. Ud over regelmæssige kolde brusebade og at skylle fødderne med koldt vand kan du også prøve barfodsgåture i græs med morgendug eller et par minutters gang i sne.
Hvis du husker, at vores fødder har sværere ved kolde temperaturer under 5 °C, og du tilpasser dit valg af vintersko derefter, kan du roligt bruge barefoot sko hele året. Og hvis du oven i vinterindlæg også tilføjer regelmæssige øvelser til at styrke fødderne sammen med kuldetilvænning, vil du se, at dine fødder heller ikke kommer til at lide om vinteren.
Varme fødder på vinterture, når der bygges snemand og køres på kælk? Forede vinter-barefoot sko kan klare det. Varmt foer kombineret med læder eller en vandtæt membran holder børnefødder tørre og varme – også under vinterens sjov og leg.
Du befinder dig på www.premiumbarefoot.dk
Hurtig levering
- DK
Čeština
English (US)
English
Slovenčina
Magyar
български
Polski
Nederlands
Svenska
Suomi
Español
Français
Slovenščina
Română
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
