PODCAST: Bc. Edita Prošková: Skæv storetå under lup: Hvad forårsager hallux valgus, og hvordan forebygger du det?

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Skæv storetå under lup: Hvad forårsager hallux valgus, og hvordan forebygger du det? PODCAST: Bc. Edita Prošková: Skæv storetå under lup: Hvad forårsager hallux valgus, og hvordan forebygger du det?

Podcast naBOSo Gang, bevægelse og sundhed

Lyt til podcasten med Bc. Edita Prošková om forebyggelse og behandling af skæv storetå, også kaldet hallux valgus. Få nyttig viden til sundere fødder.

I dagens afsnit af naBOSo-podcasten ser vi nærmere på et problem, der generer hundredtusindvis af mennesker – skæv storetå, også kendt som hallux valgus. Hvorfor opstår det, hvordan genkender vi det, og hvordan kan man forebygge det?

Vores gæst er Edita Prošková, fysioterapeut og fodterapeut, som specialiserer sig i fodpleje til både børn og voksne. Edita var blandt vores allerførste gæster i 2021, og i dag vender hun tilbage med flere værdifulde indsigter fra praksis. I sin klinik arbejder hun med problemer som platfod, hallux valgus, hælsporer og uhensigtsmæssig kropsholdning. Hun fremstiller individuelle ortopædiske indlægssåler og er en stor fortaler for naturlig bevægelse og barefoot sko.

I dagens afsnit afliver vi de mest udbredte myter om skæv storetå, gennemgår forebyggende tiltag, og du får at vide, hvordan du kan hjælpe dine fødder allerede i dag.

I dagens afsnit får du blandt andet:

  • 00:00 Intro og præsentation af gæsten
  • 01:44 De mest almindelige myter om skæv storetå
  • 03:12 Genetik og livsstil
  • 05:19 Hvad er hallux valgus, og hvordan opstår det?
  • 08:32 Diagnose, genkendelse og faser ved hallux valgus
  • 10:00 Hallux valgus’ påvirkning af bevægeapparatet og gang
  • 15:16 Ortopædiske indlæg og forskellene på dem
  • 17:39 Barefoot sko og hvornår de er velegnede
  • 21:32 Forebyggelse og fodpleje
  • 25:46 Korrigerende sokker og enkle øvelser

Links til podcasten:

Download podcasten som mp3 (20 MB)

Lyt med på flere podcasts: