PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Kvindekroppen i bevægelse: Fra menstruation til fødsel

Podcast naBOSo Gang, bevægelse og sundhed

Fysioterapeut Klára Vomáčková taler åbent om kvinders sundhed – fra bækkenbund og cyklusser over diastase til barefootens påvirkning af hele kroppen.

Dagens samtale handler om emner, der vedrører (næsten) alle kvinder – men som vi ofte ikke ved nok om, skammer os over at spørge ind til eller bare ignorerer i lang tid. Vi taler med fysioterapeut Mgr. Klára Vomáčková fra Fit and tasty, som er specialiseret i fysioterapi for kvinder, bækkenbund, diastase og helhedsorienteret kropspleje både før og efter fødsel. Vi kommer også ind på emner som smertefuld menstruation, overgangsalder, endometriose – og hvorfor man ikke kun går til en fysioterapeut „når noget gør ondt“.

Klára har en særlig evne til at tale om kroppen med lethed, overblik og stor respekt. Hun forklarer, hvorfor vi ikke bare er et skelet og nogle muskler, men et komplekst system, hvor alt påvirker alt – fra foden helt op til bækkenet. Og du hører også, hvorfor man burde lære om bækkenbunden allerede i folkeskolen, og hvad barefoot har med kvinders sundhed at gøre.

Så gør dig det behageligt – og måske kan du endda tage skoene af imens.

I dagens afsnit får du blandt andet:

00:00 Intro og præsentation
01:47 Fysioterapi som både forebyggelse og behandling
04:25 Menstruation, overgangsalder og andre tabubelagte emner
09:59 Helhedsorienteret omsorg for kvindekroppen gennem cyklusser
11:45 Sådan får man jobbet som fysioterapeut til at hænge sammen med familielivet
13:10 De mest almindelige udfordringer, kvinder kommer med
16:45 Hvornår det giver mening at begynde at tage hånd om kroppen
17:39 Sport for børn set med fysioterapeutens blik
19:30 Fysioterapi i forbindelse med fødsel
26:10 Optimal kropspleje efter fødsel
33:33 Sådan genkender du diastase
36:13 Bækkenbund og inkontinens
39:47 Endometriose set fra fysioterapiens perspektiv
43:35 Overgang til barefoot og påvirkning af kropsholdningen