Podcast naBOSo

PODCAST: Jan Nevěčný fra Movement Camp: Naturlig bevægelse og glæden ved den

Lucie Dlauhá 2 min. læsning
PODCAST: Jan Nevěčný fra Movement Camp: Naturlig bevægelse og glæden ved den

Hvordan kan naturlig bevægelse, en sund livsstil og projektet Movement Camp forbedre din fysiske og mentale trivsel?

I dagens afsnit af podcasten byder vi velkommen til Honza Nevěčný, bevægelsescoach og grundlægger af projektet Movement Camp, som arbejder med naturlig bevægelse og med at inspirere mennesker til at opdage glæden ved at bevæge sig. Honza er en passioneret sportsudøver, naturelsker, fan af kuldetræning og at gå barfodet, og han tror på, at vi alle har et potentiale i os til en aktiv og sund livsstil. I hans projekt Movement Camp lærer deltagerne ikke kun om bevægelse, men også om kost, søvn og andre aspekter af sundhed. I dag ser vi sammen med ham på, hvad naturlig bevægelse betyder, og hvordan den kan påvirke vores liv.

I dagens afsnit får du blandt andet:

  • 00:00 Intro og præsentation af gæsten
  • 01:18 Samtale om naturlig bevægelse
  • 04:34 Fitness-trends’ indflydelse på naturlig bevægelse
  • 06:53 Vejen til at opdage naturlig bevægelse
  • 13:14 Sådan kompenserer du for en stillesiddende livsstil – og hvorfor det er vigtigt
  • 20:40 Hvorfor det er godt at give sig selv lidt discomfort i livet
  • 25:27 Projektet Movement Camp
  • 32:00 Honzas vej til barefoot sko

Links til podcasten:

Download podcasten som mp3 (24 MB).

Lyt også til flere podcasts:

 

 

Flere artikler fra emnet Podcast naBOSo