PODCAST: Jan Nevěčný fra Movement Camp: Naturlig bevægelse og glæden ved den

Podcast naBOSo Gang, bevægelse og sundhed

Hvordan kan naturlig bevægelse, en sund livsstil og projektet Movement Camp forbedre din fysiske og mentale trivsel?

I dagens afsnit af podcasten byder vi velkommen til Honza Nevěčný, bevægelsescoach og grundlægger af projektet Movement Camp, som arbejder med naturlig bevægelse og med at inspirere mennesker til at opdage glæden ved at bevæge sig. Honza er en passioneret sportsudøver, naturelsker, fan af kuldetræning og at gå barfodet, og han tror på, at vi alle har et potentiale i os til en aktiv og sund livsstil. I hans projekt Movement Camp lærer deltagerne ikke kun om bevægelse, men også om kost, søvn og andre aspekter af sundhed. I dag ser vi sammen med ham på, hvad naturlig bevægelse betyder, og hvordan den kan påvirke vores liv.

I dagens afsnit får du blandt andet:

00:00 Intro og præsentation af gæsten
01:18 Samtale om naturlig bevægelse
04:34 Fitness-trends’ indflydelse på naturlig bevægelse
06:53 Vejen til at opdage naturlig bevægelse
13:14 Sådan kompenserer du for en stillesiddende livsstil – og hvorfor det er vigtigt
20:40 Hvorfor det er godt at give sig selv lidt discomfort i livet
25:27 Projektet Movement Camp
32:00 Honzas vej til barefoot sko

Links til podcasten: