PODCAST: Mgr. Veronika Kristková fra Fyzio Beskyd: Overgangen til barefoot – og hvordan den påvirker vores sundhed

Podcast naBOSo Gang, bevægelse og sundhed

Hvordan påvirker „klassiske“ sko ikke kun føddernes sundhed, men også hele kroppens holdning? Hvorfor skal man lære at gå korrekt igen, når man skifter til barefoot sko?

I samtalen med fysioterapeut Veronika Kristková fra det terapeutiske og uddannelsesmæssige center Fyzio Beskyd får du svar på de mest almindelige spørgsmål om valg af dine første barefoot sko og om at skifte til barefoot uden problemer og uden smerter. Du får at vide, hvad forskellen er på klassiske sko og barefoot sko, hvordan de påvirker din kropsholdning, og hvilke vigtige funktioner vores fødder har.

Glæd dig især til praktiske tips til korrekt gang. Vi talte også om individuelle indlægssåler til at håndtere konkrete udfordringer i fødderne – og hvordan de kan kombineres med barefoot sko. Vi nævner også situationer, hvor barefoot sko måske ikke er det bedste valg.

I dagens afsnit får du:

Intro og præsentation af gæsten (0:00)
Hvordan ved jeg, om min krop og mine fødder er klar til overgangen til barefoot? (3:36)
Hvorfor behøver vi ikke at bekymre os om overgangen til barefoot sko hos børn – og hvorfor de er velegnede? (4:35)
Hvad er forskellen på klassiske sko og barefoot sko, og hvordan påvirker de vores fødder? (6:55)
Kan man kombinere barefoot sko og indlægssåler? (13:45)
Hvordan påvirker sko kropsholdningen? (15:57)
Hvornår er barefoot sko ikke velegnede? (18:41)
Hvordan vælger man de rigtige barefoot sko? (20:52)
Hvordan skifter man til barefoot sko, og hvilke skal man købe som de første? (24:04)
Er barefoot sko velegnede til diabetikere? (28:32)
Hvorfor anbefaler vi at besøge en fysioterapeut, når du skifter til barefoot? (30:55)