PODCAST: Andrea Součková: Barefoot giver din gang en ny dimension

Alle de antagelser og myter, der florerer i samfundet om barefoot sko, punkterede ejeren af vores e-shop, Andrea Součková, i denne samtale. Netop takket være barefoot slap hun af med knæsmerter, skiftede gradvist alle sine sko ud med dem, og i dag kan hun slet ikke forestille sig at gå eller løbe i noget andet.

Overvejer du at komme i gang med barefoot, men er stadig i tvivl om, hvorvidt de passer til dig, så er du landet det rigtige sted. Bekymringer om, at du skulle fryse om fødderne på grund af den tynde sål, eller at du ville blive set som skør i dem, er for længst blevet til klichéer. Men hvordan vælger du egentlig dine første barefoot sko rigtigt? Kan de kombineres med klassisk fodtøj? Og skal kroppen forberedes på en særlig måde? Om alt det – og meget mere – kan du allerede nu lytte til i podcasten Na vlně zdraví.

I dagens afsnit får du svar på:

• Hvorfor du selv bør prøve barefoot (6:48)
•  Om det er en god idé at kombinere dem med klassisk fodtøj (7:38)
• Hvad der – ud over en bred tåboks – ellers er typisk for dem (15:25)
• Hvornår det er ideelt at starte med dem til børn (17:07)
• Hvordan du forbereder kroppen på overgangen til barefoot (26:33)
• Hvordan barefoot kan gavne dig ved hælspore eller delte mavemuskler (diastase) (29:28)
• Hvad sammenhængen er mellem gang og hovedpine (36:39)
• Hvorfor det er vigtigt at pleje dine sko regelmæssigt (42:02)
• Om det er muligt at bruge barefoot også om vinteren (49:16)

Links til podcasten:

• naBOSo på Instagram
• naBOSo på Facebook

Lyt til flere podcasts:

• 7 tips til at klare overgangen til barefoot – let og uden smerter
• Sådan går du rigtigt i barefoot sko: Oplev gang som på en sky
• 7 tips til at komme sikkert i gang med sport og holde motivationen